자산어보로 본 조선의 바다 밥상, 지금도 이어지는 해산물 이야기
조선의 바다에서 건진 음식 이야기– 정약전이 물고기를 기록한 이유, 그리고 지금 우리가 음식을 기록하는 이유요즘처럼 블로그에 한 끼 식사, 맛집, 레시피를 기록하는 시대.문득 생각했습니다."음식의 기록은 언제부터 시작됐을까?"그러다 보게 된 영화가 자산어보였습니다. 조선 후기, 바닷가 섬마을에서 물고기를 하나하나 기록한 남자.그의 이름은 정약전, 그가 남긴 책은 자산어보.이 영화는 단순한 역사극이 아니었습니다.바다를 배경으로 펼쳐지는 음식, 사람, 삶에 대한 깊은 성찰이자,지금 우리가 블로그에 남기는 ‘맛의 기록’이 얼마나 중요한지를 다시 깨닫게 해주는 영화였죠.자산어보란 무엇인가요?‘자산어보(玆山魚譜)’는 조선 후기 실학자 정약전이 흑산도 유배지에서 쓴 해양 생물 도감입니다.자산은 흑산도의 별칭이고, ..
2025. 5. 11.
불면에 좋은 체리, 멜라토닌 가득한 붉은 과일의 힘
지난달이었어요. 일 마치고 돌아와 분명히 피곤했는데, 침대에 누운 순간 눈이 말똥말똥해졌죠. 머릿속은 복잡하고, 휴대폰 화면은 끝도 없이 스크롤되고, 새벽 2시가 넘어가는데도 잠은 오지 않았어요.그날 이후, 저는 작은 루틴을 만들었어요."잠들기 1시간 전, 체리 한 줌과 따뜻한 물 한 잔."이 루틴 덕분인지 어느 순간부터 푹 자고 개운하게 일어나는 아침이 늘어나더라고요. 처음엔 기분 탓이라 생각했는데, 알고 보니 체리 속 멜라토닌이 수면에 도움을 준다는 과학적 연구도 있었어요.“왜 하필 체리일까?”체리는 단지 맛있는 과일이 아니에요.붉은 껍질 안에는 우리 몸을 지켜주는 항산화물질 안토시아닌, 면역력 강화에 좋은 비타민C, 염증을 줄이는 플라보노이드, 그리고 자연 유래의 멜라토닌이 듬뿍 들어 있어요.특히 ..
2025. 5. 9.